女性用の護身術に特化した「女性限定護身術クラス」は不審者から身を守ることができるようになる事、体幹を鍛える事を目的とします。クラスはラダートレーニング、受け身、体幹トレーニング、テクニックの流れです。
体幹トレーニングは太りにくい体作りにも最適です。激しい運動はしませんので、運動経験の少ない方でもご安心ください。
テクニックは月に同じ技を行います。週一のクラスですがしっかり身に付き、また、体幹トレーニングを行なっているので３ヶ月で体重が３キロ落ちましたと言う声も頂いております。
非常に良い雰囲気で運営しています。女性のみなので男性に抵抗のある方でも大丈夫！是非お越しください！
